כיצד שינויים במשקל משפיעים על הופעת צלוליט?
שינויים משמעותיים במשקל, בין אם מדובר בהשמנה או הרזיה, יכולים להגביר את הסיכוי להופעת צלוליט. השמנה מביאה לעודף שומן בגוף, אשר עלול להצטבר באזורים כמו הירכיים, הישבן והבטן, ולהתבטא כצלוליט. לעומת זאת, הרזיה מהירה, במיוחד ללא תרגול לחיזוק השרירים, עלולה לגרום לאיבוד נפח שריר ולרפיון העור, מה שמדגיש את המראה הגבשושי.
טיפול בצלוליט באמצעות דיאטה ואימונים אינו "מרפא" את התופעה, אך בהחלט יכול להפחית את הופעתה ולשפר את מראה העור. הנה ההסבר כיצד:
אכילה מאוזנת: תזונה נכונה יכולה להפחית את אחוזי השומן בגוף ולשפר את מרקם העור. מזונות עשירים בסיבים תזונתיים, חלבונים רזים, ושומנים בריאים כמו אומגה 3, תורמים לשיפור זרימת הדם ולחיזוק העור. כמו כן, שתייה מספקת של מים מסייעת בשמירה על לחות העור ובהפחתת מראה הצלוליט.
פעילות גופנית: אימונים משפרים את זרימת הדם, מחזקים את השרירים ותורמים לשיפור אלסטיות העור. סוגי האימונים המומלצים כוללים פעילות אירובית כמו הליכה, ריצה או רכיבה על אופניים, לצד אימוני כוח שמחזקים את השרירים באזורים המועדים לצלוליט.
שמירה על משקל יציב: עלייה או ירידה דרסטית במשקל עלולות להחמיר את הצלוליט, ולכן מומלץ לשמור על משקל גוף תקין ויציב באמצעות שילוב של תזונה בריאה ואימונים קבועים.
האם דיאטה ואימונים יכולים להפחית את הצלוליט?
תזונה נכונה ואימונים משפרים את בריאות העור והשרירים באופן כולל. כאשר העור מקבל את חומרי המזון הנכונים, וזרימת הדם משתפרת בזכות פעילות גופנית, השומן מתחת לעור מפוזר באופן אחיד יותר, והצלוליט פחות בולט לעין. בנוסף, חיזוק השרירים מתחת לעור מעניק לו מראה מתוח וחלק יותר.
לעתים, כאשר הצלוליט אינו הולך לשום מקום, על אף שמירה על משקל גוף תקין, תזונה נכונה ופעילות גופנית, ייתכן כי זה הזמן לשקול טיפול בצלוליט. בתמונה כאן ניתן לראות דוגמא לטיפול מוצלח, שבו בתוך מספר חודשים, המטופלת נהנית ממראה ישבן וירכיים מהודקים יותר, אסתטיים יותר, כאלו שמביאים אפקט ארוך טווח ומעלים את הביטחון העצמי. הדבר מתאפשר בזכות הטיפול שפותח על ידי ד"ר עודד רודניצקי ובנוסף להעלמת הצלוליט, גם מהדק את העור.
